Cardio Fitness
Cardio Fitness is het verbeteren van de conditie met behulp van een hartslagmeter, hierdoor kan men verantwoord trainen.
Naast het verbeteren van de conditie worden er ook spierversterkende oefeningen gedaan.
Iedereen die bij ons wil gaan trainen maakt een afspraak voor een intake gesprek. Tijdens dit gesprek worden de wensen en eventuele lichamelijke klachten besproken, onze medewerkers weten hierna precies welk trainingsprogramma bij je past.